ACT

Acceptance and Commitment Therapy
Deze therapie wordt kortweg ACT genoemd.
In ACT leer je niet langer te vechten tegen emoties en gevoelens waarvan je niet kunt winnen. Je leert je tijd en energie te besteden aan wat voor jou werkelijk van belang is in je leven, je eigen waarden.
In de therapie wordt veel gebruik gemaakt van metaforen en van mindfulness-oefeningen.